「藥」你健康過新年
農曆春節將至，在炮竹聲中送舊歲，歡喜迎接新年的年節假期當中，有部分老人家的藥物及飲食控制也隨之放假，甚至有些人會有過年忌諱看病吃藥的觀念。於是過完春節之後，反倒生出一堆毛病，真是得不償失。
想要有個平安健康的年節假期，謹提醒各位榮民長輩們，掌握以下幾個要點：
一、規律生活疾病少：
均衡飲食、適量運動、避免大吃大喝，並注意天氣變化。尤其天冷時，容易造成血管收縮、血壓上升，外出時更要注意保暖。春節期間也不要中斷運動習慣，建議不要太早出門，運動前先暖身。若運動時有頭暈、胸痛、心悸、盜汗等不適情形，應立即停止運動及休息觀察有無需要就醫。另外，糖尿病患者外出需注意足部照護與保暖，穿著合適鞋襪，隨身攜帶方糖或含糖飲料。心血管疾病患者則應避免情緒起伏太大，保持心情穩定愉悅，以免造成血壓上升，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風。
二、按時用藥保健康：
準備充足藥物，注意慢性處方箋領藥時間，及剩餘藥量是否仍足夠。切記不能自行停藥，應依醫囑規律服藥，家屬也別忘了協助提醒叮嚀。有糖尿病或高血壓患者，應每日自我監測血糖、血壓，隨時瞭解疾病控制狀況，如發現數值超標或波動，就需控制飲食，並記得服用藥物或注射胰島素，以防疾病惡化。慢性病患者應於出國旅遊前，和醫師討論用藥，且最好有同伴就近照料。出遊時藥物應準備兩份，一份放在隨身行李內，另一份請同伴保管，所有藥品都應註明成份、藥名、劑量及效用，萬一身體不適就診，醫師才能瞭解患者平日的用藥情形。
三、正確飲食免煩惱：
春節期間也要注意飲食和藥物的相互關係，像是一些鎮靜安眠藥和酒精併用時，會更加強鎮靜的作用。葡萄柚汁與藥物併服，會快速且持續的抑制藥物代謝的酵素，這樣會使得其他併用的藥物作用增強，例如降血壓藥中的鈣離子阻斷劑類、降血脂藥、抗排斥藥等，因而增加副作用發生的機率。茶或咖啡亦會對藥物產生交互作用。例如茶內的單寧酸（鞣酸）和鐵劑結合而使鐵劑失效；咖啡因具有中樞神經的刺激作用，和鎮靜安眠藥併用易使鎮靜效果降低；另外，服用抗凝血藥warfarin（歐服寧）時，攝取富含維他命K的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜、綠茶等，可能會使warfarin的抗凝血效果降低，所以飲食習慣最好不要有巨大的改變，以免warfarin的效果不易監測。
最後，再次提醒各位榮民長輩們，正確服藥，平安過好年，年節用藥安全讓我們大家齊心來守護。
（作者現任臺中榮總藥劑部藥師）
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